"Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas" (Lao-Tseu)
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Trois minutes à méditer

Trois minutes à méditer

Résumé

“Christophe André propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise.”

À propos

Psychiatre et psychothérapeute, Christophe André exerce dans le Service Hospitalo-Universitaire de l’hôpital Sainte-Anne à Paris, au sein d’une unité spécialisée dans le traitement et la prévention des troubles anxieux et dépressifs. Il a notamment introduit l’usage de la méditation dans les pratiques de soins en France, et rédigé de nombreux ouvrages, parmi lesquels “Méditer jour après jour” publié aux éditions de L’Iconoclaste.

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À propos

Extraomnes, écologie du corps, écologie du coeur, écologie de l'esprit, à propos

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